Cómo enfrentar la soledad y el vacío interior

La vertiginosa y masiva comunica­ción que nos proporciona la tecno­logía lo hace más evidente aún. Es esa sensación producto de la insa­tisfacción, como si todo se convirtiera en ins­tantáneo y descartable y nos quedáramos con un "¡¿Y ahora qué?!" sin encontrar lo que bus­camos, sintiéndonos víctimas del desamor. 

Muchas veces experimentamos este senti­miento aunque estemos rodeados de perso­nas, condicionados por nuestros viejos pesa­res y las protecciones que utilizamos para no sufrir. 

Entonces, ¿qué podemos hacer? Pues el único camino que yo conozco y que real­mente llenó ese vacío y eliminó para siempre esa sensación de soledad en mí, fue el cono­cerme profundamente y expandir el amor-conciencia en mi interior. Es por eso que lo comparto, porque sé que funciona para quien está buscando más.

Es muy difícil para los seres humanos confiar y abrirnos a recibir el amor. En lo profundo, no nos sentimos ni dignos ni merecedores, y aunque no seamos conscientes y digamos que sí, que queremos recibirlo, automáticamen­te actúan esos patrones y bloqueos de los que hablaba. Yo siempre sugiero que cada uno eli­ja un camino para llegar a conocerse, a amarse, a abrazarse. Por mi parte yo enseño el mío, lo tienes en un libro si lo quieres, pero cada uno tiene que elegir algo que abra este sende­ro, esta perspectiva, que apoye este sentir. Afor­tunadamente, vivimos en tiempos en que te­nemos todo a nuestra disposición, es cues­tión de animarse y probar, experimentar. Ese es el punto, que te abras a experimentar lo que te puede acercar a ese maravilloso territorio único y desconocido, para el que no existe más mapa que el propio sentimiento, y es el camino a uno mismo, al corazón.

Ensaladas para la dieta antioxidante

Continuamos avanzando en el ca­mino de la alimentación cons­ciente y sana. Hoy nos metere­mos de lleno en el mundo de los antioxidantes ya que consumiendo asidua­mente alimentos ricos en esta molécula go­zarás de una buena salud.

Antes de continuar con la nota, vayamos al diccionario y busquemos la definición de an­tioxidante: "es una molécula capaz de retar­dar o prevenir la oxidación de otras molécu­las". Es decir, evita el proceso de oxidación prematura de las células provocado por los radicales libres. Pasemos de página y bus­quemos a ver si nos referimos a un partido político o a qué.

Grado en dietetica y nutricion para hombres

Los nutrigenómicos son aquellos nutrientes o fitoquímicos presen­tes en alimentos o plantas, capaces de modificar genes de expresión que determinan enfermedades. ¿Podemos decir que hay nutrigenómicos que actúan específicamente en los hombres? Sí, ciertos nutrigenómicos pueden generar beneficios sobre órganos que no tenga la mujer, por ejemplo, la próstata y los testículos. Asi­mismo, pueden reforzar la acción en aque­llos órganos compartidos con las mujeres, pero que tienen un desgaste mayor en los hombres.